«Я держу себя в руках»

Профилактика деструктивного поведения

16 февраля 2021 года в здании Тавдинского межмуниципального филиала ФКУ УИИ ГУФСИН России по Свердловской области психологом ГАУ «СРЦН «Золушка» Тавдинского района» Кот А.А. было проведено мероприятие с подростками, осужденными к наказаниям без лишения свободы.

Тема «Я держу себя в руках» Профилактика деструктивного поведения, целью которого являлось: развитие уважения к себе и способности управлять психологическим самочувствием.

Каждый человек должен уметь грамотно и эффективно выражать свои эмоции. Это связано с тем, что каждый человек на своем жизненном пути сталкивается с проблемами, трудными жизненными ситуациями, конфликтами, которые приводят к стрессу, выходу из зоны комфорта, что вызывает непривычные и пугающие эмоции и чувства.

Подросткам предлагалось принять участие в тренинге, в котором проводились такие упражнения, как:

- «Чувство» - умение выражать эмоции;

- «Передача чувств» - умение понять чувство другого человека;

- «Тренировка самоконтроля»;

А также несовершеннолетним были предложены упражнения на саморегуляцию эмоционального состояния:

- Дыхательное упражнение «Отдых»;

- Дыхательное упражнение «Голосовая разрядка»;

- «Подчеркивание значимости».

Подросткам даны рекомендации по сохранению самоконтроля, которыми, мы надеемся, они будут пользоваться.

В конце тренинга ребята подчеркнули, что больше всего им понравились упражнения на саморегуляцию эмоционального состояния.

Каждый человек должен уметь грамотно и эффективно выражать свои эмоции. Это связано с тем, что каждый человек на своем жизненном пути сталкивается с проблемами, трудными жизненными ситуациями, конфликтами, которые приводят к стрессу, выходу из зоны комфорта, что вызывает непривычные и пугающие эмоции и чувства.