ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире, ежегодно уносящая жизни миллионов людей. Однако многие можно предотвратить, внеся простые изменения в привычный образ жизни.

Факторы риска Сердечно-сосудистых заболеваний:

• высокое кровяное давление;
• высокий уровень холестерина;
• ожирение и избыточный вес;
• диабет;
• курение;
• отсутствие физической активности;
• нездоровое питание;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• семейная история ССЗ.

При наличии одного или нескольких факторов риска, необходимо принять активные меры для снижения вероятности возникновения патологии. Чтобы сохранить сердце здоровым, важно внести изменения в привычный образ жизни, которые научно доказали свою эффективность в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

• Регулярные физические упражнения
• Здоровое питание
• Контроль веса
• Умеренное употребление алкоголя
• Бросьте курить
• Управление стрессом
• Регулярные осмотры

Регулярные медицинские осмотры помогают выявить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии и принять меры для их снижения. Измеряйте кровяное давление, проверяйте уровень холестерина и регулярно консультируйтесь с врачом.