ДВИЖЕНИЕ – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ХОРОШЕМУ НАСТРОЕНИЮ

   С 6 по 12 апреля 2026г. проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ).

   ЗОЖ — это не просто отсутствие вредных привычек, а осознанный выбор в пользу своего здоровья. Мы все хотим жить долго и при этом не терять качество жизни. Комплексный центр "Золушка" приглашает всех желающих присоединиться к активной жизни в рамках программы "Активное долголетие".

   Для любителей скандинавской ходьбы:

В клубе «Идем к здоровью!» под руководством опытного инструктора Андрея Викторовича Юрина, каждый участник сможет освоить правильную технику ходьбы, улучшить свою физическую форму и получить заряд бодрости. "Скандинавская ходьба" - это идеальный вид спорта, который оптимально подходит для пожилых людей. Единственное, что потребуется – это палки для скандинавской ходьбы и активное стремление к здоровому образу жизни.

Скандинавская ходьба не требует специальной физической подготовки, соответствует естественному характеру движений человека, заложенному самой природой, является идеальной формой тренировок для людей старшей возрастной группы.

Занятия проходят каждый понедельник, среду и пятницу с 11:00. У здания Дома Ветеранов собираются все желающие и отправляются по назначенному маршруту. Приходите и начните свой путь к здоровью вместе с нами!

   Для тех, кто предпочитает комплексные тренировки:

Клуб "Радость движения" ждет вас в рабочие дни с 10:00. Здесь вы сможете выполнять комплекс физических упражнений, оздоровительной и дыхательной гимнастики.

Регулярные занятия помогут вам:

• Укрепить суставы и мышцы, поддерживающие позвоночник.
• Улучшить работу сердца и легких.
• Нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.
• Ускорить обмен веществ.
• Снизить риск развития деменции и инсультов.
• Насытить организм кислородом.

Вас ждет отличное настроение и заряд позитива!

Присоединяйтесь к нам!

Подробная информация:
Ул. П. Морозова, д. 13, Центр "Золушка", Социально-реабилитационное отделение.
Телефон: 8 (34360) 5-23-45 или 89089075256.

Заведующий СРО Е.В. Зубарева